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योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
“Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.”
Patanjali Yoga Sutra 1.1-4
- Yoga ist ein Zustand, wo der Geist, Seele und Körper Eins sind.
- Yoga kann Deine Körper, Atmung und Geist integrieren.
- Asana: Genauigkeit und Verständnis für die natürliche anatomische Ausrichtung des Körpers
- Pranayama: Energie des Lebens kontrollieren und lenken
- Meditation: energetische Einheit von Körper, Atem und Geist
- Yoga ist kein Wettbewerb, Entspannung oder Esoterik. Yoga ist eine positive Herausforderung.
- In jedem Moment bewusst zu sein – bleibt in Yoga.
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